Journalist Nidhi

    Winter Special:सर्दियों में स्वस्थ और पौष्टिक आहार लेना शरीर को मजबूत और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है। बाजरा, जिसे "सुपरफूड" कहा जाता है, न केवल पोषण का खजाना है, बल्कि इसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह ग्लूटेन-फ्री अनाज जिंक और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है, जो सर्दियों के दौरान शरीर की जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है। बाजरा के पोषक तत्व बाजरा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह अनाज कैलोरी में कम और पोषण में उच्च होता है। जिंक : जिंक इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और शरीर को सर्दियों में बीमारियों से बचाने में मदद करता है। मैग्नीशियम : मैग्नीशियम मांसपेशियों को रिलैक्स करता है, हड्डियों को मजबूत करता है और तनाव कम करता है। फाइबर : बाजरा का उच्च फाइबर कंटेंट पाचन को दुरुस्त रखता है और लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है। ग्लूटेन-फ्री और पाचन में आसान बाजरा का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह ग्लूटेन-फ्री होता है, जिससे यह ग्लूटेन असहिष्णुता (ग्लूट...

वर्ल्ड बैंक की रिपोर्ट: वर्ल्ड बैंक की नई रिपोर्ट 'जॉब्स एट योर डोरस्टेप' में बताया गया है कि भारत में रोज़गार के अवसरों की कोई कमी नहीं है। समस्या यह है कि छात्रों को इन अवसरों के लिए आवश्यक कौशल और शिक्षा नहीं मिल पाती। यह रिपोर्ट शुक्रवार को केंद्रीय शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान ने जारी की। धर्मेंद्र प्रधान ने इस अवसर पर कहा कि नई शिक्षा नीति (एनईपी) के तहत छठी कक्षा से ही छात्रों को कोई न कोई हुनर सिखाने पर जोर दिया गया है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की दूरदृष्टि के तहत देश में स्किल आधारित शिक्षा को बढ़ावा दिया जा रहा है। वर्ल्ड बैंक के साथ चल रहे प्रोजेक्ट्स में यह अध्ययन छह राज्यों—हिमाचल प्रदेश, केरल, मध्य प्रदेश, महाराष्ट्र, ओडिशा और राजस्थान—के कुछ जिलों में किया गया है। स्कूलों को मैचमेकर बनाने की जरूरत रिपोर्ट में कहा गया है कि भारत को ऐसे स्कूलों की आवश्यकता है जो छात्रों को उद्योगों की जरूरतों के अनुसार तैयार करें। इससे न केवल छात्रों को बेहतर रोज़गार मिलेगा, बल्कि देश की आर्थिक प्रगति भी सुनिश्चित होगी। आर्थिक रूप से कमजोर वर्गों पर ध्यान रिपोर्ट ने आर्थिक रूप ...

  CBSE : केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने सिंगल गर्ल चाइल्ड के लिए स्कॉलरशिप योजना की शुरुआत की है। इस योजना का लाभ लेने के लिए हर साल आवेदन करना अनिवार्य होता है। 2024 के लिए रजिस्ट्रेशन प्रक्रिया शुरू हो चुकी है। छात्राएं सीबीएसई की ऑफिशियल वेबसाइट cbse.gov.in पर जाकर स्कॉलरशिप के लिए आवेदन कर सकती हैं। इसके अलावा, सिंगल गर्ल चाइल्ड स्कॉलरशिप 2023 (रिन्यूवल) के लिए भी आवेदन किया जा सकता है। आवेदन की अंतिम तिथि स्कॉलरशिप के लिए रजिस्ट्रेशन विंडो खुल गई है, और आवेदन करने की अंतिम तिथि 23 दिसंबर 2024 है। सभी योग्य छात्राओं को इस तिथि से पहले आवेदन करना होगा। जरूरी डॉक्यूमेंट्स स्कॉलरशिप आवेदन के लिए निम्नलिखित दस्तावेज जरूरी हैं: 11वीं कक्षा की मार्कशीट (अटेस्टेड कॉपी) आधार कार्ड (आवेदक के बैंक खाते से जुड़ा हुआ) बैंक पासबुक की फोटोकॉपी या कैंसिल चेक स्कॉलरशिप योजनाएं इस स्कॉलरशिप स्कीम के तहत दो प्रकार की योजनाएं हैं: सिंगल गर्ल चाइल्ड स्कॉलरशिप X 2024 यह स्कॉलरशिप उन छात्राओं के लिए है जिन्होंने 2024 में सीबीएसई 10वीं बोर्ड परीक्षा पास की है और वर्तमान में सीबीएसई से स...

  Gyanivapi Case: सुप्रीम कोर्ट में ज्ञानवापी मामले पर एक महत्वपूर्ण सुनवाई हुई। यह मामला हिंदू और मुस्लिम पक्षों के बीच विवादित ज्ञानवापी परिसर से जुड़ा है। हिंदू पक्ष ने अदालत में याचिका दायर करते हुए परिसर में कथित शिवलिंग की जांच के लिए भारतीय पुरातत्व सर्वेक्षण (ASI) से सर्वेक्षण कराने की मांग की थी। इस याचिका पर सुनवाई के बाद सुप्रीम कोर्ट ने मुस्लिम पक्ष को नोटिस जारी किया है। अदालत ने मुस्लिम पक्ष से कहा है कि वे दो हफ्तों के भीतर इस मामले पर अपना जवाब दाखिल करें। यह मामला धार्मिक और ऐतिहासिक दृष्टि से बेहद संवेदनशील है और इसे लेकर दोनों पक्षों में लंबे समय से विवाद चल रहा है। हिंदू पक्ष का दावा है कि ज्ञानवापी मस्जिद के वजूखाने में पाया गया संरचना शिवलिंग है, जबकि मुस्लिम पक्ष इसे एक फव्वारा बताता है। इस याचिका के बाद यह विवाद फिर से चर्चा में आ गया है। सुप्रीम कोर्ट की यह सुनवाई इस मामले को नया मोड़ दे सकती है। अब सभी की नजरें मुस्लिम पक्ष की प्रतिक्रिया और अदालत के अगले फैसले पर टिकी हैं। यह देखना महत्वपूर्ण होगा कि ASI सर्वेक्षण कराने का आदेश दिया जाता है या नहीं।

                         Winter Season: हमारे शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन्हीं में से एक है विटामिन-डी, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करता है। हालांकि, 70-90% भारतीयों में विटामिन-डी की कमी देखी गई है। यह विटामिन सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर त्वचा में मौजूद कोलेस्ट्रॉल से बनता है। सर्दियों में धूप की कमी के कारण इस विटामिन की कमी पूरी करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सर्दियों में धूप सेंकने का सही समय विटामिन-डी का स्तर बनाए रखने के लिए सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप में रहना सबसे अच्छा होता है। इस समय की धूप में यूवी किरणों की तीव्रता अधिक होती है, जिससे शरीर अधिक विटामिन-डी बना पाता है। इस समय की रोशनी सुरक्षित भी मानी जाती है, क्योंकि देर शाम की धूप के कारण त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। शरीर के किन हिस्सों को दिखाएं धूप? विटामिन-डी त्वचा में मौजूद कोलेस्ट्रॉल से बनता है, इसलिए ज्यादा विटामिन प्राप्त करने के लिए त्...

  संसद : संसद का शीतकालीन सत्र 25 नवंबर से शुरू होकर 20 दिसंबर तक चलेगा। इस सत्र में सरकार ने कुल 16 विधेयक सूचीबद्ध किए हैं, जिनमें से पांच नए विधेयक हैं। ये विधेयक विभिन्न क्षेत्रों से संबंधित हैं और इनमें सहकारी विश्वविद्यालय की स्थापना से जुड़ा प्रस्ताव भी शामिल है। इसके अतिरिक्त, अन्य विधेयक पहले से लंबित हैं जिन्हें पारित कराने की योजना बनाई गई है। वक्फ (संशोधन) विधेयक: मुख्य मुद्दा लंबित विधेयकों में सबसे प्रमुख वक्फ (संशोधन) विधेयक है। यह विधेयक दोनों सदनों की संयुक्त समिति द्वारा लोकसभा में अपनी रिपोर्ट सौंपने के बाद विचार और पारित करने के लिए सूचीबद्ध किया गया है। समिति को निर्देश दिया गया है कि वह शीतकालीन सत्र के पहले सप्ताह के अंतिम दिन तक अपनी रिपोर्ट सौंप दे। वक्फ से जुड़े मुद्दे पर लंबे समय से चर्चा चल रही है, और यह विधेयक इसे कानून के दायरे में लाने का प्रयास करेगा। नए विधेयक: सहकारी विश्वविद्यालय पर जोर पांच नए विधेयकों में एक विधेयक सहकारी विश्वविद्यालय की स्थापना से संबंधित है। इस विधेयक का उद्देश्य शिक्षा के क्षेत्र में सहकारिता मॉडल को बढ़ावा देना है। इसके म...

CBSE: केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने 10वीं और 12वीं कक्षा की बोर्ड परीक्षाओं की डेटशीट जारी कर दी है। इस बार परीक्षाएं 15 फरवरी 2024 से शुरू होंगी। 10वीं की परीक्षाएं 18 मार्च तक चलेंगी, जबकि 12वीं की परीक्षाएं 4 अप्रैल को समाप्त होंगी। इस घोषणा से छात्रों और शिक्षकों को पहले से अपनी योजना बनाने और तैयारी करने का पर्याप्त समय मिलेगा। पहली बार 86 दिन पहले आई डेटशीट CBSE ने पहली बार परीक्षा से 86 दिन पहले डेटशीट जारी की है। ऐसा इसलिए संभव हुआ क्योंकि इस वर्ष स्कूलों ने समय पर LOC (लिस्ट ऑफ कैंडिडेट्स) फॉर्म जमा कर दिए। 2024 की परीक्षाओं में लगभग 44 लाख छात्र शामिल होंगे। परीक्षा सुबह 10:30 बजे से आयोजित की जाएगी। 10वीं की परीक्षा का कार्यक्रम पहला पेपर: 10वीं कक्षा के छात्रों का पहला पेपर अंग्रेजी का होगा, जो 15 फरवरी को आयोजित किया जाएगा। साइंस का पेपर: यह 20 फरवरी को होगा। छात्रों को इसमें सिर्फ एक दिन का गैप मिलेगा। सोशल साइंस का पेपर: यह 25 फरवरी को आयोजित किया जाएगा। अंतिम परीक्षा: 18 मार्च को कंप्यूटर एप्लिकेशन्स, IT, या आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस का पेपर होगा। 12वीं ...

                              LPG Price Hike: देशभर में दिवाली की धूम के बीच सरकारी तेल कंपनियों ने महंगाई का झटका देते हुए कमर्शियल एलपीजी सिलेंडर के दाम बढ़ाने की घोषणा की है। 1 नवंबर 2024 से 19 किलो के कमर्शियल एलपीजी सिलेंडर के दामों में 62 रुपये की बढ़ोतरी की गई है। इंडियन ऑयल के अनुसार, अब यह सिलेंडर 1802 रुपये प्रति सिलेंडर मिलेगा, जो पहले 1740 रुपये में उपलब्ध था। त्योहारी सीजन में महंगाई सरकारी तेल कंपनियां हर महीने की पहली तारीख को रसोई गैस सिलेंडर के दामों की समीक्षा करती हैं। आज से नए महीने की शुरुआत है, जो त्योहारी सीजन का समय है। देश के कई शहरों में 1 नवंबर को दिवाली का त्योहार मनाया जा रहा है और इसी हफ्ते छठ पर्व भी मनाया जाएगा। इसके बाद शादियों के सीजन की शुरुआत होगी। ऐसे समय में कमर्शियल एलपीजी सिलेंडर के दाम बढ़ाए जाने से महंगाई का असर लोगों पर पड़ सकता है। प्रमुख शहरों में सिलेंडर के नए दाम दिल्ली में 19 किलो के सिलेंडर का दाम 1740 रुपये से बढ़कर 1802 रुपये हो गया है। कोलकाता में यह दाम 1850 रु...

 Detox Drinks: दीवाली का त्योहार मिठाइयों और पकवानों के बिना अधूरा लगता है। इस दौरान हम न सिर्फ घर में बल्कि बाहर भी कई तरह की स्वादिष्ट चीजों का आनंद लेते हैं। लेकिन ज्यादा तेल, मसाले और मिठाइयों के सेवन से वजन बढ़ता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं भी होती हैं। यदि आपने भी फेस्टिव सीजन में जमकर खाया है, तो अब समय है कि शरीर को   Detox किया जाए। यहां पांच ऐसे   Detox Drinks  बताए गए हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे। 1. जीरे का पानी जीरे के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल और औषधीय गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक होते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और भूख नियंत्रित करने वाले हार्मोनों को संतुलित करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। रात को एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पिएं। 2. नींबू-अदरक   Detox Drinks नींबू और अदरक से बनी यह Drinks न केवल शरीर को डिटॉक्स करती है बल्कि वजन कम करने में भी सहायक होती है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड...