Detox Drinks: दीवाली कर लिए Over Eating, तो इन 5 बेहतरीन ड्रिंक्स से अपने शरीर करें डिटॉक्स


 Detox Drinks: दीवाली का त्योहार मिठाइयों और पकवानों के बिना अधूरा लगता है। इस दौरान हम न सिर्फ घर में बल्कि बाहर भी कई तरह की स्वादिष्ट चीजों का आनंद लेते हैं। लेकिन ज्यादा तेल, मसाले और मिठाइयों के सेवन से वजन बढ़ता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं भी होती हैं। यदि आपने भी फेस्टिव सीजन में जमकर खाया है, तो अब समय है कि शरीर को  Detox किया जाए। यहां पांच ऐसे  Detox Drinks बताए गए हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे।

1. जीरे का पानी

जीरे के पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल और औषधीय गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक होते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और भूख नियंत्रित करने वाले हार्मोनों को संतुलित करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। रात को एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पिएं।

2. नींबू-अदरक  Detox Drinks

नींबू और अदरक से बनी यह Drinks न केवल शरीर को डिटॉक्स करती है बल्कि वजन कम करने में भी सहायक होती है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और अदरक का एक इंच टुकड़ा कद्दूकस करके डालें। इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और ऊर्जा मिलती है। इसे नियमित रूप से पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।

3. दालचीनी डिटॉक्स ड्रिंक

दालचीनी वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होती है, खासकर पेट की चर्बी कम करने में। इसे बनाने के लिए गुनगुने पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और रात को सोने से पहले पिएं। यह ड्रिंक पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है।

4. खीरा-पुदीना डिटॉक्स ड्रिंक

खीरा और पुदीना पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जब इनका पानी में सेवन किया जाता है, तो यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है। एक गिलास पानी में खीरे के कुछ टुकड़े और पुदीने की पत्तियां डालें और इसे दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके पिएं।

5. सेब और दालचीनी  Detox Drinks

सेब और दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। एक गिलास पानी में सेब के टुकड़े और दालचीनी डालकर कुछ घंटे छोड़ दें और फिर धीरे-धीरे इसे पिएं। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है।

इन ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप आसानी से शरीर को Detox कर सकते हैं और बेहतर स्वास्थ्य का आनंद ले सकते हैं।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा विशेषज्ञों से सलाह लें।

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