Journalist Nidhi

Health Care:   जीवन के विभिन्न पड़ावों में स्वास्थ्य और खुशहाली की देखभाल के लिए बीमारियों की जांच का महत्वपूर्ण हिस्सा है। व्यक्ति को कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। उम्र बढ़ने के साथ, दिल की बीमारियां, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और अस्थमा जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसके अलावा, कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस, और मस्तिष्क संबंधी बीमारियां भी हो सकती हैं। स्वस्थ जीवनशैली, नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार, और नियमित चेकअप से इन बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। नियमित जांच और डॉक्टर की सलाह पर ध्यान देना जरूरी है। पहला पड़ाव (20-30 वर्ष): स्वस्थ शुरुआत इस उम्र में ब्लड प्रेशर, हाइट, और वजन की जांच बहुत महत्वपूर्ण होती है। इसके साथ ही, एचपीवी टेस्ट करना भी आवश्यक है क्योंकि कुछ विशेष प्रकार के एचपीवी महिलाओं में कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं। इसकी शुरुआत 20 की उम्र में हो जाती हैI दूसरा पड़ाव (31-40 वर्ष): संतुलित जीवनशैली की जरुरत इस उम्र में बीपी, डायबिटीज, थायराइड, कोलेस्ट्रॉल, और हृदय संबंधी जांच करवाना जरुरी है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार 22% की मौत हार्ट अटैक से होती है। इन बीमारियों का संभावित खत...

Skin Care: आंखों के नीचे की छायाएं हमारी उपस्थिति और आत्मविश्वास को प्रभावित करती हैं। बाज़ार में उपलब्ध सौंदर्य उत्पादों में अनेक रसायनों की मौजूदगी से नुकसान हो सकता है। त्वचा के प्रकार का ध्यान रखना और सावधानी से उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। घरेलू त्वचा देखभाल सुरक्षित और प्रभावी है, जो अक्सर प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के जोखिम के बिना अच्छे परिणाम देता है। कारण काले घेरों के कारणों को समझना अहम है। वे उम्र बढ़ने, निर्जलीकरण और तनाव से उत्पन्न हो सकते हैं। नींद की कमी और अत्यधिक तनाव भी इसे बढ़ा सकते हैं। इनको रंजकता के लिए जिम्मेदार माना जाता है, लेकिन उन्हें हटाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। काले घेरों से छुटकारा पाने के प्राकृतिक उपाय आलू का रस: आलू, जो प्राकृतिक तरीके से पिगमेंटेशन और टैनिंग को कम कर सकता है, एक अद्भुत उपाय है। आलू के रस को आंखों के आसपास लगाने से काले घेरे कम हो सकते हैं। ककड़ी का रस: खीरे का रस आंखों की त्वचा को हाइड्रेट करता है और काले घेरों को कम करने में मदद करता है। इसे आंखों के आसपास लगाने से त्वचा को ताजगी मिलती है। एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल का इस्ते...

Trip Plans: हिमाचल प्रदेश के डलहौजी शहर में बजट में घूमने का आनंद लें। 1854 में वायसराय लॉर्ड डलहौजी द्वारा स्थापित, यहां की सुंदरता गर्मियों में अद्वितीय है। शहर में घूमने के लिए अनेक स्थान हैं, जो आपके बजट को हल्का कर देंगे। जब भी यहां जाएं, तो इन स्थानों को न भूलें: [में अपनी लिस्ट को शामिल करें]। 1. खज्जियार: भारतीय स्विट्जरलैंड यहां का समुद्र तल से 6,500 फीट की ऊंचाई पर स्थित शहर, खज्जियार, एक अद्वितीय अनुभव प्रदान करता है। खज्जियार को 'मिनी स्विट्जरलैंड' के रूप में जाना जाता है। यहां प्राकृतिक सौंदर्य का आनंद लेने के साथ-साथ जॉर्बिंग और ट्रैकिंग जैसे एडवेंचर भी अनुभव किए जा सकते हैं। 2. डैनकुंड पीक: सिंगिंग हिल खज्जियार के बाद, डलहौजी की सबसे ऊंची जगह, डैनकुंड पीक, अपना समर्थन देती है। इसे 'सिंगिंग हिल' भी कहा जाता है। यहां से आप पहाड़ों और घाटियों का मनमोहक दृश्य देख सकते हैं। 3. कालाटोप खजियार अभयारण्य: वन्य जीवों का पर्यावरण हिमाचल के चंबल जिले में स्थित कालाटोप खजियार अभयारण्य एक अन्य मनमोहक स्थल है। यहां की हरियाली और वन्य जीवों का पर्यावरण पर्यटकों को आकर्षि...

  माजून: मिठाइयों का आम मिलना हर घर में सामान्य हो गया है। लेकिन क्या आपने कभी सिंधी मिठाइयों का स्वाद चखा है? एक ऐसी खास मिठाई है जो सिंधी परंपरा का हिस्सा है और उसका नाम है "माजून"। इसका आकर्षक स्वाद और खासता कुछ और है। चलिए, इसे बनाने की रेसिपी को जानते हैं। सामग्री: २ कप - आटा १ कप - घी १ कप - चीनी १ कप - बादाम और पिस्ता (कटा हुआ) १ कप - घी में भूना हुआ सूजी १/२ कप - खोया विधि: आटा और घी का मिश्रण तैयार करें : सबसे पहले, एक बड़े पातीले में आटा और घी को मिलाकर आटा का मिश्रण तैयार करें। दो बड़े देशी रोटी बेलें : आटा के मिश्रण से दो बड़े देशी रोटी बेलें। माजून का तैयारी : एक देशी रोटी को चकले पर रखें और उस पर एक बारीक परत चीनी और बादाम-पिस्ता का मिश्रण रखें। दूसरी रोटी रखें और ऊपर से सूजी और खोया का मिश्रण रखें। रोटी को बंद करें : अब, इसे ध्यानपूर्वक बंद करें और एक बड़ी रोटी की तरह सेंधा बना लें। तवे पर तलें : एक गरम तवे पर इसे सुंदर गहरे सेंधे में तलें। परोसें और मजे करें : तैयार हुई माजून को ठंडा होने दें और फिर इसे बारीक टुकड़ों में काटकर परोसें। माजून का स्वाद और गंध लोग...

Tawa Masala Egg Recipe:  आज हम एक स्वादिष्ट और सुगंधित तवा मसाला एग की रेसिपी के बारे में बात करेंगे। यह एक बहुत ही आसान और झटपट बनने वाली रेसिपी है, जिसमें आपको टिकाऊ, स्वादिष्ट और प्रोटीन प्राप्त होता है। तो चलिए शुरू करते हैं। उपकरण: अंडे: 4 प्याज: 1 (बारीक कटा हुआ) टमाटर: 2 (कटा हुआ) हरी मिर्च: 2 (कटी हुई) धनिया पत्ती: थोड़ा सा हल्दी पाउडर: 1/2 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर: 1 छोटी चम्मच गरम मसाला पाउडर: 1 छोटी चम्मच नमक: स्वादानुसार तेल: 2 बड़े चम्मच पकाने का तरीका: सबसे पहले एक पैन में तेल गरम करें। गरम तेल में प्याज को सुनहरा होने तक सांत्वना दें। अब उसमें कटा हुआ टमाटर, हरी मिर्च, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला पाउडर और नमक डालें। सभी सामग्री को अच्छे से मिलाएं और फिर धीमी आंच पर उन्हें पकाएं, जब तक टमाटर नरम नहीं हो जाते। अब उसमें अंडे डालें और उन्हें अच्छे से मिला लें। इसे 2-3 मिनट तक पकाएं, जिससे मसाला अंडे में अच्छे से लग जाए। धनिया पत्ती से सजाकर तैयार है। इस तवा मसाला एग की रेसिपी को आप अपने परिवार और मित्रों के साथ साझा करके उन्हें भी खुश कर सकते हैं। यह एक अत्...

 Skin Care:  आजकल Ice Facial Trend में हैं। कई सेलेब्रिटीज़ ने इसे अपनाया है और Social Media पर Video साझा किया है। इस तरह की फेशियल को अपनाने के पीछे विभिन्न फायदे होते हैं। लेकिन इसे अपनाने से पहले यह जानना जरूरी है कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। त्वचा प्रकार का महत्व आपको अपनी त्वचा की प्रकृति को समझना चाहिए। अलग-अलग प्रकार की त्वचा के लिए अलग-अलग सावधानियां होती हैं। त्वचा की सेहत और इसकी जानकारी के बिना, किसी नई फेशियल को आजमाना खतरनाक हो सकता है। फायदे और नुकसान आइस फेशियल के कई फायदे हैं, जैसे कि त्वचा की सूजन को कम करना और काले घेरे को दूर करना। लेकिन त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, इसका उल्टा भी असर हो सकता है। छाले और त्वचा की जटिलता अगर आपकी त्वचा फफोली है, तो इस तरह की ठंडी फेशियल से आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है। बर्फ का लगातार इस्तेमाल भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। संवेदनशील त्वचा की देखभाल संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को खास ध्यान देना चाहिए। ऐसे त्वचा पर बर्फ रगड़ने से सूजन और लालिमा हो सकती है। त्वचा की क्षति लंबे समय तक बर्फ लगाने से त्वचा पर लालिमा, सूजन...